Te veel gegeten? Er zijn oplossingen!

Iedereen heeft wel al eens de knop van z’n broek moeten openzetten na een barbecue, uitgebreid diner of een avondje snacken in de zetel. Soms zijn onze ogen nu eenmaal groter dan onze maag, en dat is perfect menselijk.

Gelukkig zijn er effectieve en eenvoudige oplossingen als je te veel gegeten hebt, om je lichaam te ondersteunen en je snel weer comfortabel te voelen.

Wat gebeurt er als je te veel eet?

Wanneer je meer eet dan je lichaam op dat moment aankan, moet je spijsvertering harder werken. Dit kan leiden tot een opgeblazen, loom gevoel. Klinken termen als after lunch dip, boefdoef of foodbaby je bekend in de oren? Met de juiste aanpak kan je dit gevoel echter snel verminderen.

Wat doen als je te veel gegeten hebt?

1. Maak een lichte wandeling
   Je hebt misschien de neiging om in de zetel te ploffen en de rest van de dag horizontaal door te brengen. Probeer die lokroep echter te weerstaan, want een rustige wandeling van 10 tot 15 minuten is al voldoende om je darmwerking dat tikkeltje extra te stimuleren.
2. Drink warm water of kruidenthee
   Toch geen zin in die wandeling? Warm water of een kopje kruidenthee (denk aan gember, munt of kamille) hebben een kalmerend effect op je darmen en helpen je spijsvertering ook weer langzaam op gang.
3. Blijf kleine porties eten
   “Ik ga de komende 3 maaltijden overslaan!” Klinkt dit als een masterplan dat jij ook zou kunnen bedenken na een iets te stevige maaltijd? Niet doen! Want zo laat je je metabolisme volledig stilvallen. Een kleine, licht verteerbare maaltijd houdt je spijsvertering op gang, en zo raakt de uitspatting van daarvoor ook sneller verteerd.  
4. Probeer Nvive
   Het woord viel hierboven al: gember. Deze specerij staat al eeuwenlang bekend om haar ondersteunende werking bij de spijsvertering. Nvive bundelt die natuurlijke kracht in een innovatief LiquiShell-formaat met vloeibare kern. Resultaat: je lichaam neemt de gember sneller op, waardoor je ook sneller verlichting voelt.